リラクゼーション その二「アロマセラピー」
アロマセラピーは薬草や花などの香りによって心と身体をリフレッシュする療法で、最も人気のあるリラクゼーションの一種です。
香りが脳を刺激 し、ホルモンの分泌を調整したり、免疫力を高めたり、心身のトラブルを予防して改善してくれます。
アロマセラピーを日常的に行うことで、心身のバ ランスを取り戻し、リラクゼーションや疲労回復といった効果が期待できます。
アロマセラピーは身体に対する一種の化学反応になります。
香りを鼻から吸い込むことで呼吸器に働きかけ、またマッサージなどで毛穴から精油を取り込むことで身体全体にその効果をまんえんさせ、リラクゼーションにつながるのです。
特に呼吸器系の病気にはかなりの効果があることが確認されているので興味のある方は一度試してみるとよいでしょう。
心も身体も癒されリフレッシュできるでしょう。