リラクゼーションブーム
いつまで癒しブームなんだか分かりませんが癒しブームだそうです。
古くから行われ、科学的裏付けのできているリラクゼーションも沢山あります。
例えば、アロマセラピーは精油が登場した中世以前から香りによるリラックス効果は確立されていました。
体の一部をマッサージなどで揉み解すことで緊張を和らげることも知られています。
森林浴は森林の香りを楽しみ日常との乖離を感じることでストレスの解消になるなど、新しいですが裏付けされているものもあります。
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